Ar kada nors jautėtės įstrigę, tarsi, kad ir ką darytumėte, niekas nesikeičia? Šis jausmas, dažnai vadinamas „išmoktu bejėgiškumu“, gali kilti dėl auklėjimo. Gilinkimės į šį reiškinį ir ištirkime, kaip tėvai gali ugdyti vaikų atsparumą.
Pusiausvyra, kurią turi rasti tėvai
Vaikų auklėjimas – tai sudėtinga užduotis. Iš vienos pusės, norisi suteikti jiems įrankių, kad jiems sektųsi ir jie būtų nepriklausomi, iš kitos pusės, yra instinktas apsaugoti juos nuo bet kokios galimos žalos. Pernelyg įsitraukęs auklėjimas gali sukurti toksišką aplinką, todėl vaikai gali jaustis nesugebantys savarankiškai priimti sprendimų. Įsivaizduokite vaiką, kuris nuolat saugomas nuo nesėkmių ir iššūkių; jis gali pradėti sieti šią apsaugą su savo netinkamumu. Jie gali užaugę bijoti savarankiškumo, nes niekada neturėjo galimybės sau įrodyti, kad gali jį valdyti.
Kas yra išmoktas bejėgiškumas?
Terminas „išmoktas bejėgiškumas“ kilo iš novatoriškų eksperimentų, kuriuos atliko psichologai Martinas Seligmanas ir Stevenas Maieris. Jie tyrė, kaip šunys reaguoja į elektros šoko poveikį. Tyrimo metu viena grupė galėjo išvengti smūgių, o trečioji grupė susidūrė su nesiliaujančiu skausmu be jokios galimybės jį sustabdyti. Įspūdinga išvada? Šunys, sužinoję, kad negali nieko kontroliuoti, tapo pasyvūs net ir tose situacijose, kai galėjo veikti. Toks bejėgiškas elgesys būdingas ne tik šunims – jis atspindi daugelio žmonių, ypač vaikų, būseną, kai jie susiduria su nuolatiniu nusivylimu ir kontrolės stoka.
Realaus gyvenimo pasekmės: Susipažinkite su Džo
Prisiminkime Džo, kuris augo aplinkoje, kurioje tėvai atidžiai stebėjo kiekvieną jo veiksmą. Tėvas dažnai perspėdavo jį apie pasaulyje tykančius pavojus, tačiau neskatino ir nepadrąsino saugiai tyrinėti pasaulio. Todėl Džo pradėjo bijoti rizikuoti, dėl to jis jautėsi nepilnavertis. Jo mokymosi patirtį slopino pernelyg didelė tėvų parama, todėl priimdamas sprendimus jis buvo priverstas labai pasikliauti motina. Dėl to Džo ne tik vengė iššūkių, bet ir ėmė piktintis motina, kad ši nesuteikė jam erdvės augti savarankiškai. Nesvarbu, ar tai būtų Džo, ar kas nors kitas, pasakojimas išlieka nuoseklus: pernelyg didelis tėvų dalyvavimas gali būti žalingas.
Ieškoti išeities iš toksiškumo
Jei jūs arba kas nors, ką pažįstate, jaučiatės įkalinti išmokto bejėgiškumo cikle, pirmas žingsnis – tai pripažinti. Norint išsivaduoti, svarbiausia suprasti šį reiškinį. Mažų pasirinkimų skatinimas gali padėti ugdyti savarankiškumą, pavyzdžiui, leidimas vaikams priimti jų amžių atitinkančius sprendimus gali suteikti jiems daugiau galių. Palaikykite juos įveikiant iššūkius ir pabrėžkite, kad nesėkmės yra tik laipteliai į sėkmę. Be to, palaikydami atviras bendravimo linijas priminkite jiems, kad jie turi juos palaikantį trenerį, o ne kontroliuojantį tėvą. Svarbiausia sukurti vaikams galimybes patirti savo galimybes ir kartu užtikrinti, kad jie jaustųsi saugūs.
Pasidalykite savo istorijomis
Ar esate gyvenime patyrę išmoktą bejėgiškumą? Jūsų kelionė gali įkvėpti kitus. Toliau esančiuose komentaruose pasidalykite savo istorija arba strategijomis, kurios padėjo įveikti bejėgiškumo jausmą. Dalijimasis patirtimi gali paskatinti paramos ir atsparumo bendruomenę. Atminkite, kad visi esame kartu, o praeities nagrinėjimas gali nušviesti kelią į geresnę ateitį.
Suprasdami išmoktą bejėgiškumą, randame galimybę pakeisti savo požiūrį į tėvystę ir gyvenimą. Skatindami vaikų savarankiškumą ir atsparumą, tiesiame kelią kartai, kuri jaučiasi įgalinta, o ne nugalėta.
